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如何生存在有毒的工作场所:克服这9个常见问题

娜塔莎·伯顿(Natasha Burton)  |  十一月26,2019

是您的工作拖累了您吗?您需要了解如何在有毒的工作场所中生存。

没有什么比讨厌你的工作更伤人的了。每天晚上,睡觉前您都会感到焦虑。每天早晨,您都花时间穿衣服,充斥着消极的情绪,恐惧着前一天。

但是有时候因为您在有毒的环境中工作而辞职是不可行的。因此,您需要充分利用最好的东西,并努力改进它们,直到您有可能迁移到另一家公司。以下是有毒工作场所中的一些最常见问题,以及有关如何一次一天生存的专家建议。

你的老板意想不到的喜怒无常

一分钟,您的主管对您在一个项目上的工作表示赞赏。接下来,她(甚至是另一个)在一个看似微不足道的细节上爆发了。当然,无论何时在工作场所大喊大叫,您都会感到有点紧张(轻描淡写)。但是,当大吼大叫的人是您的老板时-她的吵闹声完全是不稳定的-这会让您和您周围的每个人都感觉您像在蛋壳上行走。不完全是一个让您在工作时吹口哨的环境。

“认识到您正在与患有情绪障碍的人一起工作,”《为您工作不是为我工作》的合著者凯瑟琳·克劳利说。 “采取行动以保护自己在心理和情感上不受倒刺的伤害。此刻,当他或她开始咆哮时,请深呼吸,并尝试从远处看这个人。想象他或她是恐怖电影中的附魔。知道攻击将会过去而不是吸收毒液。”下班后,她建议长期服用或进行剧烈运动以清除毒性。

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您的经理不是好领导

不是每个人都被当老板 但是,无论出于何种原因,无法有效领导的人们都会被置于权力位置。如果您为一个虚伪,缺乏同情心或不成熟的人工作,那么您可能会与不具备强大领导才能的老板或经理打交道。

在这种情况下,您必须认识到您无法改变此人的行为,只能改变自己的行为,Live Happy的积极工作专栏作家Margaret Greenberg说。她解释说:“与其尝试指导老板不要虚伪,更善解人意或更成熟,不如专注于您对他或她的反应。” “最近有位年轻女士告诉我,她的老板很不成熟,并且在个人生活中“过度分享”。我建议她首先尝试使对话脱离个人话题,如果不能以积极的口吻说“我是一个私人,喜欢保持我的工作关系专业化”。’”

您的经理扮演收藏夹

格林伯格说:“玩收藏夹是情人眼中的事情。” “对于老板来说,发挥最爱可能只是意味着他更喜欢与那些乐于奉献并喜欢工作的人在一起。谁不会?”但是,成为老板眼中的苹果会在同事之间引起仇恨。如果您是最爱, 寻找机会“促进”您的队友格林伯格建议通过将其纳入适合其专业知识的项目和讨论中来提出建议。如果您不是老板的最爱,但您喜欢自己的工作并想提高自己,请与老板进行对话,讨论可以采取哪些其他措施来帮助实现目标。

那里’整个公司的士气低落

当围绕办公室咖啡壶的讨论集中在每个人讨厌在公司工作的程度时,很难保持动力。克劳利说:“导致工作不快乐的第一大原因是消极的工作文化。” “如果您处于这种环境中,将很难对自己所做的事情感到良好。

她建议,在这种情况下,请尽量与众不同,以“您想在他人身上看到的积极态度和职业自豪感”为模型。如果这行不通,心理学家和职业发展专家托马斯·塔旺兹(Thomas Tavantzis)建议将这个问题带到领导层,并与您的老板讨论如何鼓励您的团队。员工团结在一起可以掩盖士气低落和有毒的环境。看看是否对可能发生的事情有任何了解。”他说。 “这也使您扮演的角色不是问题的一部分,而是解决方案的一部分。”

没有人接受问责制

丢失帐户或重大截止日期令人沮丧,但更糟糕的是让团队中的每个人都指责而不是排除下一次如何做得更好的麻烦。问责制为零的工作场所会造成一种有害的情况,这种情况不仅对内部不利,而且对客户也不利。

职业专家Stacia Pierce说:“如果没有责任心,订单就会流失,生产力将受到抑制。”雇主有责任解决此​​问题并创建制衡机制以使您的团队负责。皮尔斯说:“计划中的员工审查和书面期望(以及随之而来的问题记录)使解决缺陷和帮助员工改进变得更加容易。”

过时的政策唐’t保持健康的工作与生活平衡

如今,旧的时钟输入/输出时钟模型看起来非常陈旧,尤其是对于许多仅需要笔记本电脑和Internet连接的工作。尽管如此,许多公司还是优先安排面对面的工作时间(不允许在家工作),并且因假期和病假而小气,使有孩子和没有孩子的员工的生活更加困难。

克劳利说,不幸的是,规则就是规则,这就是为什么在接受工作之前了解公司文化很重要的原因。但这并不意味着有 没有 改变的机会。她解释说:“如果您的公司坚持面对面的时间,并且使您的办公桌与生产率混淆,那将是一个难以挑战的信念体系,”她解释道。 “但是您可以尝试与其他员工共同努力,并提出一个计划,让每个人仍然对他们的工作量负责,但是在特定的时间和情况下,您可以虚拟工作。如果您提出令人信服的案例,那么高层管理人员可能会选择。”

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您的同事已经形成集团

同一组妇女每天都去吃午餐,在周末一起做参考活动,并经常互相发短信,这清楚地表明他们是A组。很有可能,他们的行为会让您感到泄气,而且还有一些遗漏之处。克劳利说:“群体之间可能会非常疏远,而且很难闯入。” “认识每个人是您减少被排斥的最佳选择。想一想,“分而治之。

塔万齐斯同意。他建议针对该小组中的一位女性与之建立联系-尝试邀请她出去喝咖啡或主动提出与她一起工作。他说:“要树立您对同事的开放性和兴趣?”有可能,您的友善会消失。

那里’严重缺乏反馈和指导

有时您的工作问题是……嗯,您不太确定 什么 你的工作是。克劳利说,对自己的角色一无所知或感到困惑可能会使人大跌眼镜,因为您不知道对自己的期望。 “要改变这种情况的潮流,就必须进行管理。这意味着,通过与上级主管会面,掌管与上级主管的关系,列出您认为应该从事的目标并获得建设性的反馈,”她说。 “找到每周开会的方式,并不断努力以确保您走上正确的路。”

而且,如果您得到的唯一反馈是负面的(Tavantzis指出,这是一个非常普遍的问题),请尝试更改您的反应以保持动力。他建议:“与其坐下或生气,不要对您所听到的保持中立和好奇。”

那里’没有明确的方法来提供反馈

无论您是与同事还是上级同事有问题,如果没有明确的“中立方”与之讨论,这可能会令人沮丧。格林伯格建议采取内向的方法,从各个角度评估您的观点:未来,过去和远距离。

她解释说:“问自己一个问题,‘从现在起20年后,您将对这个问题怎么说?’从现在起20年后,您甚至都不会记得这条路的坎bump。” “‘回想一下,什么时候您征服了类似的情况?’很可能,您在个人或职业生活中也遇到过类似的情况,并且您生存了下来;甚至兴旺发达。最后,问:“从30,000英尺的高空看起来如何?”您是在使这个问题比实际问题大吗?”确定这三种观点应该使您对当前问题有所了解。

编者注:我们保持严格的 编辑政策 以及我们社区的自由判断区,我们还努力在所有工作中保持透明。这篇文章包含我们合作伙伴的产品参考和链接。 详细了解我们如何赚钱。
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